Sportmassage

Sportmassage

Sportmassage is een goede aanvulling op sporten en bewegen. Kan zowel stimulerend als ontspannen werken en is de manier om voor en na een inspanning het herstel van de spieren te bevorderen.

Een stimulerende behandeling wordt gegeven voor het sporten om de spieren te prikkelen, de doorbloeding in de spieren te verbeteren en zorgt ervoor dat je optimaal aan de start staat. De spieren worden voorbereid op de inspanning. Sportmassage kan deel uitmaken van een warming-up, maar vervangt deze nooit. Een warming-up blijft dus heel belangrijk. Regelmatig laten masseren bevordert de prestaties.

Na de inspanning is een massage aan te bevelen. Spieren voelen na een inspanning vermoeid aan door de afvalstoffen die tijdens het sporten geproduceerd zijn. Door de massage worden de afvalstoffen sneller afgevoerd en herstellen de spieren beter.

Sportmassage (en Verzorging) houdt verder o.a. in:

             Het geven van eerste hulp bij sportongelukken (EHBSO)

             Het doen van functieonderzoek van spieren en gewrichten

Tapen en bandageren

De sportmassage zelf

Bij de Romeinse gladiatoren gevechten  werd al gebruik gemaakt van een primitieve vorm van sportmassage.

© Copyright 2012 Rub Along Massages | Website vervaardigd door Theo Stenekes | Foto’s Rianne Noordegraaf Fotografie